questions - reponses


Pourquoi des ateliers pour s'initier à la relaxation, la méditation, le breathwork etc ...?

  • La relaxation et la méditation permettent de diminuer le stress, l’angoisse, l’anxiété, la colère, la douleur, l’hypertension, difficultés à s’endormir, la fatigue… Se relaxer et méditer permet également d’améliorer le bien être, le système immunitaire, la concentration, l’attention, l’écoute…
  • Le breathwork est une respiration en 3 temps, méditative, en hyperventilation, qui consiste à modifier notre état de conscience pour pouvoir aller dans les profondeurs de notre être

Par quoi commencer ?

  • Apprendre à bien respirer est essentiel, puis se laisser guider par le thérapeute avec lequel vous vous sentez en confiance, qui sans jugement sur votre niveau saura vous donner les outils pour votre autonomie dans la pratique.

Comment évoluer et mettre en place ces changements dans sa vie ?

  • Connaitre les progrès de la neuroscience et comprendre les piliers essentiels pour voir des changements dans sa vie.

Est ce compliqué et contraignant ?

  • Changer ses habitudes peut paraître difficile, mais quand le besoin s'en fait ressentir c'est qu'il est temps.
  • Les bénéfices seront vite présents.
  • Si vous en faites l'expérience au moins 21 jours (le temps nécessaire pour changer une habitude), vous ne voudrez plus revenir en arrière.
  • Vous pourrez ensuite progresser et compléter votre pratique en prenant connaissance des piliers essentiels pour une vie saine, équilibrée avec du sens.

Pourquoi des ateliers couture, loisirs créatifs . . . ?

  • La part créative qui est en nous n'est pas toujours connue, mais lorsque nous faisons le choix d'essayer, de créer, elle peut être un moyen formidable de confiance en soi, d'éveil et de prise de conscience. Comme pour l'artiste confirmé qui pourra partagé et approfondir ses capacités.

Pourquoi "Et Fleur de Soi"  ?

  • Pour : "Effleurer une partie de Soi". Par l'échange, la rencontre, le partage, l'initiation et le touché ainsi que tous ses sens, en effleurant toutes ou une partie de Soi, on vous invite à vous révéler ! Et surtout on vous donne des outils pour votre pratique autonome.